Aktualna waga i wzrost :175 cm , 73,5 kg wagi
Obwód bicepsa 36/ na pompie około 36,3.
Przedramie : 30-31
Łydka:37,3
Klatka piersiowa :102
Obwod pasa 81,3
Nie mam diety lecz staram sie jeść dużo białka ( twarogi , banany itd ) co do suplementów przez bardzo krótki czas brałem kreatyne .
Gdy zaczynałem:
Biceps :29
Przedramie 25
Klatka : 89-90
Łydka :34
Pas: 76
Waga:65 kg
Co do swoich rekordow.
Martwy:169kg
Wyciskanie na płaskiej 79
Jak uwazacie , jest dobry progres ? :)
Zmieniony przez - BeniPompa w dniu 2015-02-17 18:55:54