wyciskanie zolnierskie 4s
unoszenie na boki 4s
unoszenie w przod 3s
unoszene do brody 2s
sciaganie linek w tyl 3s
uginanie sztangielka3s
uginanie sztanga3s
modlitewnik 3s
i 20min aero
Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2015-02-13 15:30:19
No pain
No gain!