mam pytanko do profesjonalistów:
Podczas wykonywania ćwiczeń na biceps (sztanga), szczególnie:
- unoszenie przedramion ze sztangą stojąc (tutaj ekstrymalny ból)
- unoszenie przedramion siedząc na przemnin (chwyt młotkowy)
- unoszenie przedramion na modlitewniku ze kratownicą (tutaj mały ból)
- unoszenie sztangielki w oparciu o udo
i innych
odczuwam bardzo silny ból w części zwenętrzej przedramienia. Ból proieniuj. Najbardziej odczówlany po odłożeniu ciężaru. Odczuwalny jest przy małych ciężarach również. Ból można opisać "ból kości" lub coś podobnego. Nie spotyka to tylko mnie lecz również partnera który również ćwiczy. Nie wiem czy to jest normalne czy to jakaś kontuzja. Zaznaczam również że nie zdażyło sie to nagle lecz w zasadzie od początku ćwiczenia.
Pozdrawiam oraz licze na pomoc.
feel the power of horsepower