samsung95
Witam. Mam 19 lat waże 90 kg.Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki dobrać do treningu na samym drążku ,ćwiczę 3 razy w tygodniu interesuje mnie masa mięśniowa.Jak na razie pije tylko carbo w czasie treningu.Bez odpowiedzi takich jak np. jesteś młody nie potrzebne ci to jest. Ściśle i na temat takich oczekuje odpowiedzi. Z góry dziękuje :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja wiem że dziękujesz ale napiszę Ci do treningu na samym drążku Ci nic nie potrzebne, waga 90/175 albo jesteś dobrze zbudowany albo obrośnięty tkanką tłuszczową i popijając carbo (czuli cukry) jeszcze gorzej pogarszasz sytuację
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2714
wstaw całą ankiete wiek, wzrost , waga , biceps , talia a wtedy coś wiecej będzie można powiedzieć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
62
To co mam tylko wodę pod czas treningu pić.A jak bym zaczął cykl na nitrobolonie to tyle że się napompuje na miesiąc a później efekty zniknął ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
183
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2714
na samym drązku to i pompy nie zrobisz. wstaw ankiete
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
efektów po nitrobolonie nie będzie, coś tam pewnie cię ruszy ale bez elementarnych sposobów odzywiania nic nie zdziałasz. A w ogóle to jaki cel masz trenujący tylko na drążku. I jak ten trening wygląda
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4544
Napisanych postów
35812
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263218
Te 500zł które chciałbyś przeznaczyć na suple, przeznacz lepiej na karnety na siłownie 
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
62
Drążek i od początku marca zaczynam treningi mma.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
62
3serie po dziesięć z nad chwytem i podchwytem. 3 serie po dziesięć z wymykiem na klatkę i 3serie po dziesięć na triceps,później na rogu balkonu robię 3serie po 10 na plecy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
62
Co to znaczy że mam wstawić ankietę ? Jestem nowy nie wiem o co wam chodzi z tą ankietą.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
3 serie na rogu balkonu to raczej pompki na poręczach,, nie ćwiczenie na plecy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Bo ta umieszczona wyzej jest nie pełna
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Bo ta umieszczona wyzej jest nie pełna
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Kreatyna , spalacz i bcaa razem?
Następny temat
Czy NO XPLODE nadaje się na redukcje?
