ggggssss3

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

2714

napisanych postów

Imię piotrek

Nazwisko rola

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2017 (21:22)

Data rejestracji 22.02.2013 (10:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa! witam trzy tygodnie temu zakończyłe cykl na mono plus meso (ogólnie załuje że nie pociagnełem jeszcze po cały czas był progres) mam zamiar odczekać jeszcze 2 tyg i ruszyć z kolejnym cyklem. dodam że zadnego stacka nigdy nie brałem i zastanawiam się	7	2015-04-18 15:32
Odżywki i suplementy	typowy cykl masowy, dobór suplementów witam przez ostatnie dwa tyg leciałem na metce, ale postanowiłem to odstawic bo chyba mietek nie dla mnie i strasznie sie na tym czułem. teraz planuje zrobić cykl na suplach a mianowicie mam już zakupione takie odżywki jak; -vitalmax - creatin	8	2015-02-23 14:35
Doping	metka a przeziębienie i bół nerek	38	2015-01-20 19:42
Odżywki i suplementy	białko przed snem po twarogu witam szukałem odpowiedzi ale nigdzie nie miałem konkretnej odpowiedzi a mianowicie na kolacje jem twaróg o godz 20, a chodze spać około godz 23.30 i teraz mam takie pytano czy wypic sobie białko wpc protein plus sfd około godz 21?	6	2015-02-09 12:47
Doping	dawkowanie DIANABOL CYBER Laboratories	15	2014-12-22 14:52
Odżywki i suplementy	co bezposrednio po mono (zostało mi jeszcze pół puszki meso) witam jakiś tydzień temu skończyłem cykl na momo+ meso przed treningiem. teraz zastanawiam się co mogę zastosować na dalszy progres, dodam że zostało mi pół puszki jeszcze meso które tak średnio na mnie działa. za jakieś 2 miesiące będe chciał	6	2014-12-11 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny i poprawek przed cyklem aktualna dietę stosuje już od czterech tygodni i muszę powiedzieć ze masa poszła w górę o jakieś 3kg ale zauważam że coś jest nie tak bo mój obwód pasą sie powiekszył i to za dużo prosze o ocenę diety, ponieważ chciałbym rozpocząc cykl	25	2014-11-18 15:36
Doping	jaki pierwszy cykl na masę na sterydach?	44	2014-11-13 15:27
Odżywki i suplementy	mesomorph popsuty POMOCY (będą sogi) witam dzisiaj przyszło mi meso i otworzyłem puszke a tam niemiło doznanie, całość jest w jednej dużej bryle i do tego wilgotne. po rozłamaniu grudki w środku zmieniło kolor na czarny. mogłby mi ktos powiedziec jak powinno wygladac meso?	39	2014-10-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	odbudowa utraconej masy jak to zrobić? witam, mam taki problem z którym chciałbym sobie szybko poradzic a mianowicie 4 miesiące temu zaczełem jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch	5	2014-10-17 22:49
Odżywki i suplementy	odbudowa utraconej masy? witam, mam taki problem z którym chciałbym sobie szybko poradzic a mianowicie 4 miesiące temu zaczełem jezdzić cięzarówką i troszke zaniedbałem siłownie i oczywiście diete. po dwóch miesiacach schudłem około czterech kilogramów a po kolejnych dwóch	6	2014-10-17 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	mały przyrost masy witaj mam problem z przyrostem masy. na siłowni ćwiczę już około 4 miesiące i przytyłem tylko 5 kg a dieta jest i jej przestrzegam, natomiast siła poszła mi zdecydowanie. nie wiem czym to jest spowodowane, proszę o cenne rady. z góry dziękuję	7	2013-03-25 12:04
Odżywki i suplementy	brak przyrostu masy witaj mam problem z przyrostem masy. na siłowni ćwiczę już około 4 miesiące i przytyłem tylko 5 kg a dieta jest i jej przestrzegam, natomiast siła poszła mi zdecydowanie. nie wiem czym to jest spowodowane, proszę o cenne rady. z góry dziękuję	18	2013-03-20 15:16
Odżywki i suplementy	przedawkowanie cell pomp witam zakupiłem sobie cell pomp i mam problem z dawkowaniem,a mianowicie przeczytalem na forach i opakowaniu ze po 2 miarki dwa razy dziennie rano i po siłowni. tak również robiłem lecz miarka w cell pomp ma chyba 10g jedna a ja brałem takich dwie	23	2013-02-22 11:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Przejście z bolda na tren	2017-01-31 21:19
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-19 15:35
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-18 20:31
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-18 18:26
Odżywki i suplementy	Suplementy na cykl 12tyg.	2015-04-02 13:18
Odżywki i suplementy	Apetyt	2015-03-30 14:57
Odżywki i suplementy	pomoc przy suplach	2015-03-16 10:36
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl dylemat. TCM/mono	2015-03-16 10:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Gainer dawkowanie	2015-03-16 10:15
Odżywki i suplementy	Zwiększenie masy ciała - bez diety	2015-03-13 09:21
Odżywki i suplementy	typowy cykl masowy, dobór suplementów	2015-02-23 20:57
Odżywki i suplementy	typowy cykl masowy, dobór suplementów	2015-02-23 15:33
Odżywki i suplementy	typowy cykl masowy, dobór suplementów	2015-02-23 15:04
Odżywki i suplementy	typowy cykl masowy, dobór suplementów	2015-02-23 14:58
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym i dalej ?	2015-02-18 11:20
Odżywki i suplementy	Duzo treningow \| zmeczony \| pomocy	2015-02-16 12:27
Doping	metka a przeziębienie i bół nerek	2015-02-16 10:06
Doping	metka a przeziębienie i bół nerek	2015-02-15 18:30
Doping	metka a przeziębienie i bół nerek	2015-02-15 18:16
Doping	metka a przeziębienie i bół nerek	2015-02-15 18:06
Odżywki i suplementy	Odżywki	2015-02-14 12:34
Odżywki i suplementy	Odżywki	2015-02-13 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2015-02-13 12:22
Odżywki i suplementy	Duzo treningow \| zmeczony \| pomocy	2015-02-13 12:12
Odżywki i suplementy	Odżywki	2015-02-13 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie poprawności diety na masę	2015-02-13 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie poprawności diety na masę	2015-02-12 15:25
Odżywki i suplementy	Odżywki	2015-02-12 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie poprawności diety na masę	2015-02-12 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie poprawności diety na masę	2015-02-12 12:00