z czym wpc na noc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62760

Doszlo wkoncu moje bialeczko z olimpu piekne 2200g zamierzam je miksowac w blenderze po treningu. Planowalem je wymieszac po prostu z 100g platkow owsianych, doradzacie abym je wczesniej zmielil w blenderze? Czy odrazu jechac z tematem no i mleko czy woda?

Btw. Jak bez miarki wymierzyc 35g ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

jak chcesz albo mielisz
albo zalewasz wcześniej wrzątkiem
albo " od razu "

ale to zależy jak je znosisz :)

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Apostoleanu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62760

Znosze je tragicznie, a jak odmierzyc 35g bez miarki?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Czemu akurat owsiane chcesz dać po treningu?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

na noc? po treningu wrzucasz wpc owsy i do spania?

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Owsiane zblendowane będą "poręczniejsze" jako do wypicia, natomiast nie jest to żadną koniecznością. Przeanalizuj odżywianie, kończenie takim miksem dnia jako posiłek potreningowy slabym pomysłem.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Apostoleanu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62760

Niestety pracuje po 10h 4/5 dni w tygodniu i nie mam zbytnio czasu na robienie sobie jedzenia dlatego zamowilem wpc i chcialem mieszac i isc w kime to zly pomysl ? Co doradzacie

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Pitu pitu.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

yoyo20

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 495 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25749

p**rdolisz, ze nie masz czasu. Teraz w marketach masz swieze tackowane mieso (polecam lidla) Usmazenie miesa i ugotowanie ryzu zajmuje 15 minut, a Tobie sie nie chce.

Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-02-07 13:41:58

...

Apostoleanu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 62760

Ryz jem w pracy wiec odpada (300/400) g
15 min to robienie samego suchego ryzu z miesem odpada, ja robie conajmniej 30 min

Zmieniony przez - Apostoleanu w dniu 2015-02-07 16:01:33

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Przecież to Twoja sprawa tylko i wyłącznie, nikt tu nie będzie ubolewał czy Ty jesz jak należy czy nie, a bez tego, co byś na siłowni nie robił sylwetki nie zbudujesz.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-02-07 16:08:20

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat