Ostrowia wpc-80 na noc???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 883

Mam takie pytanie czy mozna brac ostrowia wpc przed snem, bo spotkałem sie z opiniami ze lepiej w ciagu dnia, bo biorąc na noc wpc mozna sie zatluscic... czy to jest prawda, czy mozna spokojnie brac wpc na noc?

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

23 383 spalonych kg tłuszczu
27 059 zbudowanych kg mięśni

Sprawdź więcej

...

Leon_pro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10164

w ostatecznosci.. to moje zdanie... ale moze lepiej biały serek... no nie polecają ostrowie bo ona sie szybko przyswoii... kiedys piłem...

...

Dixon326

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 883

czyli np jak bym ostrowie wzial ostatni raz godzine po treningu tak ok.18, a na kolacje tak godzine pozniej zjadl kostke białego sera lub serek wiejski to bedzie dobrze???

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

...

Dixon326

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 883

moglby jeszcze ktos sie wypowiedziec! to dla mnie wazne!

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

...

bic44

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 22971 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 91855

nie zatłuścisz sie od biała

twaróg tak jak pisałeś będzie na noc optymalnym rozwiązaniem

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

Leon_pro

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1020 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10164

no bedzie dobrze... ale ostatni posiłek o 19.. o której chodzisz spac...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 50 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126369

...od wpc [ostrowi] sie nie zatłuścisz, jednakże czy jest wiele pomocna alternatywa na noc to wątpie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Dixon326

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 883

chodze spac tak 22-23, wiec bede twarog wcinal gdzies tak ok.21 dobrze bedzie?

"Naucz się słuchać swojego organizmu, tak żeby wiedzieć czego on potrzebuje."

...

majster23

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 443 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1857

Głodzisz się na noc??
Kolacja i śniadanie to najważniejsze posiłki ... zaraz po potreningowym
Zjedz kolację, a przed samym snem twaróg... ;), albo np łyżkę olwy z oliwek i ostrowia ;)
Od kogo słyszałeś, że po białku można się otłuścić?? Białko przyspiesza przemianę materii ;) więc nie widzę opcji ;pp

...