Klata, plecy, barki..

Może po roku przerwy coś napisze :)
Waga: 80kg
Biceps: 42,5
Klatka: 113
Rekord wl: 159
Ogólnie duzych postępów nie ma, bo stagnacja mnie dopadła na prawie pół roku, ale trzeba się cieszyć z nawet najmniejszego postępu, bo to zawsze krok bliżej do upragnionego celu! :) Troszke zdjeć teraz.





Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:52:46




Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:53:39




Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:54:03

Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:55:52




Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:56:17




Zmieniony przez - econo w dniu 2014-07-27 16:56:47

plecy widać wielki postęp nie gadaj o stagnacji :P , oby tak dalej masowka ładna, pozdrawiam i życzę jeszcze wiekszych sukcesow

młody odezwij sie na gg 47 467240 bo chyba znam Cie z silki pozdro

archeolog z gg wyskoczył :D

@up Dobre :D
No plecy poszly na duzy + wlasnie tego mi brakowalo w pierwszych zdjeciach. Pokaz przod bez koszulki

Zmieniony przez - Fighter321 w dniu 2015-02-09 09:31:03

To jak kojarzysz mnie z siłki, to tam do mnie zagadaj :)

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku... na razie macie rekord z połowy grudnia żeby coś odświeżyć :) 170kg

Zmieniony przez - econo w dniu 2015-02-13 23:52:41

Ludzie jak to się dzieje że tacy młodzi wyciskają po tyle kg? Ja może ze 3 razy 100 wycisnę a na siłowni tak samo nigdy nie widzę typów co więcej jak 100 zakładają a bydlaki niezłe. Czym to idzie jakaś wrodzona krzepa czy specjalne treningi na silę?
Kozak siła ziombel

Silna ta prawa lapa ze dala rade . Co do tego ile wyciskasz i w tym wieku to genetyka .

Jest super!

To nie uwarunkowania genetyczne, bo nie od nich to wszystko zależy, chociaż na pewno pomaga w początkowej fazie treningów, reszta to ciężkie treningi,a przede wszystkim "dieta" jesli mozna tak nazwac trzymanie tylko kalorii. Od ponad roku cwicze silowo, ale bardziej opieram sie na tym jak co czuje moje ciało, a nie trzymam się sztywno planu.