PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź2 razy w tygodniu silowy uzupelnil treningiem tlenowym po 30min
dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
-Serek wiejski-Krasnystaw=100g
-Bułka razowa 1szt
-Kawa bez cukru
Razem=515 kcal
2 Posiłek:
-Jogurt & zbóż Men-Bakoma=300g
Razem=275 kcal
3 Posiłek:
-Kurczak pierś=100g
-Ryz biały-Sonko=100g
-sos czosnkowy-Heinz=50g
Razem=636 kcal
4 Posiłek:
-Wafle rużowe ze słonecznikiem-Sonko=65g
Razem=244 kcal
5 Posiłek:
-Ryz biały-Sonko=60g
-Warzywa na patelnie-Lidl=60g
Razem=241 kcal
Cały dzien=1910 kcal w tym:
-104g białka
-267g węglowodanów
-47g tłuszczu
Czy moglibyście sprawdzic czy ta dieta jest dobrze ułożona.
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]