rowerek +brzuch

siema jak w temacie mam pytanie odnosnie cwiczen na rowerku i od razu po tym brzucha. czy jezdzac co 2dzien przy robieniu tez brzucha beda efekty?
dodam od razu ze diety nie mam rozpisanej od a do z ale nie jem smieci patrze co jem mniej wiecej staram sie tezto liczyc

ale jakich efektów się spodziewasz, nie trenujesz innych partii mięśniowych

trenuje wszystko tak jak trzeba efekty moim zdaniem sa bo widze sam w lustrze jak wygladalem a jak wygladam teraz. ten rowerek i brzuch robie jako cardio. w odzielne dni niz trenuje na silowni

treningiem brzucha nie zrobisz cardio. Trening brzucha nie spala tkanki tłuszczowej która go otacza.

kar19, bez odpowiedniego odżywiania nawet konkretnym treningiem dużo nie zdziałasz i na naprawde dobre efekty nie masz co liczyc.. "6pak" ma każdy, tylko nie każdy ma odkryty

wy pewnie mysliscie ze jesli koles diety nie ma dopietej to juz Bog wie co je. fakt diety nie mam rozpisanej ale zwracam uwage co jem i ile tego jem. i tak wiem brzuch robi sie w kuchni. po prostu chce wiedziec czy cos to da czy bral sensu

NoIzZeR

kar19, bez odpowiedniego odżywiania nawet konkretnym treningiem dużo nie zdziałasz i na naprawde dobre efekty nie masz co liczyc.. "6pak" ma każdy, tylko nie każdy ma odkryty

buhahaha anorektycy mają najwieksze , kazdy ma trzeba odsłonic....dzieciom się takie bzdury opowiada. Ta bez odpowiedniego odzywiania nawet konkretnym treningiem nic nie zdziałas :D a to dobre bo dla przecietnej osoby wystarczy przez 1 rok nawet niecały 1 gr białka na kg by widziec efekty. Doucz się zanim zaczniesz znów wypisywac swoje wyssane z palca teorie dla potłuczonych

No i znowu się zaczyna, i znowu temat brzuch.

oo4o

NoIzZeR

kar19, bez odpowiedniego odżywiania nawet konkretnym treningiem dużo nie zdziałasz i na naprawde dobre efekty nie masz co liczyc.. "6pak" ma każdy, tylko nie każdy ma odkryty

buhahaha anorektycy mają najwieksze , kazdy ma trzeba odsłonic....dzieciom się takie bzdury opowiada. Ta bez odpowiedniego odzywiania nawet konkretnym treningiem nic nie zdziałas :D a to dobre bo dla przecietnej osoby wystarczy przez 1 rok nawet niecały 1 gr białka na kg by widziec efekty. Doucz się zanim zaczniesz znów wypisywac swoje wyssane z palca teorie dla potłuczonych

widać więc do której grupy należysz.. czy ja napisałem ze NIC nie zdziała ? napisalem ze nie zdziała dużo samym treningiem to po pierwsze..
a w ogóle co ma 1g białka do tego co ja napisalem człowieku ? białko to nie wszystko, reszta proporcji wegłow, tłuszczy.. zrodla tych produktów itp. zanim zaczniesz oceniać innych, spójrz co Ty za brednie wypisujesz

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-01-22 19:36:32

co ma białko? moze to ze to głowny budulec miesni, moze to ze de facto wystarczy samo białko do wzrostu, moze to ze przecietna osoba nawet by nic nie musiała zmieniac w swoim jedzeniu pod warunkiem ze nie jest świnią, zeby osiagnac zadowalajace wyniki. Szkoda ze Anubis wykasował posty Pana Janka , ktory mówił jak mu w wojsku kazali zap...codziennie brzuch i nawet ze spora nadwaga jaki miał kaloryfer, bo wystarczy miec mozg zeby wiedziec ze ciało w pewnym momencie nie bedzie stawiało oporu i bedzie musiało sie dostosowac, ale jak widac to przerasta niektorych

hahahaha tak sobie tlumacz dalej
pzdr