[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D

Jutro barki+biceps, a w piątek nogi i nie wiem, czy wytrzymam... dużo osób ma iść na balety... pijalnia wzywa Ale dam radę, choć ciężko jest.

a może jutro nogi, a w piątek barki i biceps, hmmm

Ja też jutro barki

Oglądałem filmiki typka z Drugiej Strony Medalu, bardzo spoko :)

Jakoś w tym tygodniu masakra jest, plecy jak jakiś czas temu średnio czułem, w tym nadal mam je dość znacznie obolałe po poniedziałku, bardziej jednak zaskoczyły mnie dwójki, masakra, klatka po wczoraj stanardowo boli, ale za to triceps pierwszy raz od mega dawna mam obolały po treningu...

No ale lipa, bo mam całe ciało obolałe Dzisiaj rano 10g bcaa i na noc jeszcze pójdzie 10-15, może tak być? Chcę na jutro być gotowy :)

to dobrze :)

ide spac, branoc

pozdrawiam i życzę miłego pompowania bica

Dobry wieczór