sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

W sumie i tak dobrze, że nie próbował z obciążeniem...

hahaha, Delfinka - dobre:)

Looo! Takie seksi staniczek! Jak skoncze redukcje za 5 lat to tez w takim wystapie:D poki co strasze faldami jak siedze:D

eee nie ta ilość za bardzo budziła przerażenie w jego oczach bo tam było coś koło 150-170 kg chyba

trza było podejść, klepnąć po plecach i powiedzieć "chciałeś dobrze"

preria, jak skończysz redukcję to staniczek będzie tylko do ozdoby

mnie to ciekaość żżera, kto nowy jest, w sensie kobit, bo jak już kiedyś mówiłam... wszystkie robią tysioncpińćset brzuszków, przysiady w 10. wersjach i godzina na bieżni. aaaa i oczywiście bicek/tricek/klata z hantlami 2 kg

mnie ostatnio przeraziły zajęcia crossfit - generalnie WOD był trudy i obejmował same ćwiczenia złożone. Trener na początku wszystkim oczywiście pokazał jak należy robić, po czym rozpoczęli i trener zamiast ich pilnować i poprawiać robił ten trening razem z nimi mając ich gdzieś... masakra, ryzyko kontuzji dramat

no mój trener z crossu akurat tylko rozgrzewkę z nami robił, a potem przy stacjach już rzucał okiem na każdego. ale jak mówisz, pozostawieni samym sobie i pretensje tylko do siebie potem mogą mieć.

no mi trener mowil zecross jest fajny ale nie mozna miec zadnych problemow z kregoslupem bo chwila nieuwagi przy cwiczeniu i kontuzja gotowa