sex, jedzenie oraz spanie - to tematy w lejdis SPAMie!

alhambra1970

PUSHhard

Czesc Kobitki!

Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę:

F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Coś mi ten link nie działa ...

Alhambra, wpisz w google Martucca i wyskoczą ci dzienniki: 1szy nie będzie działał, a pod spodem będziesz mieć "Martucca - zmagania mamuśki.."

Ja tam lubię sobie poczytać dzienniki innych.
A jeśli czytanie "starych" dzienników jest grzechem to albo je usunąć, albo zabezpieczyć hasłem.
Myślę, że fajnie jest być czyjąś inspiracją.

P.S. PUSH, polecam jeszcze dzienniki Rudej

nadrobię

no, tylko że dziewczyny, tak szczerze, to efektu mega redukcji długo się nie utrzymuje. w wielu przypadkach (w tym moim) wystarczyło wskoczyć na zerowy bilans kaloryczny i bf mimo wszystko się podniósł odwadnianie też poprawia efekt końcowy, na parę dni

ja juz tych dziennikow przegladelam sporo, wlasnie w poszukiwaniu treniengu, a ze ja z moim kregoslupem musze uwaznie dobierac co mam cwiczyc to troche musze przeszukac zanim cos znajde nadajace sie :)

wiadom, ze odwadnianie to tylko efekt chwilowy, zeby zoabczyc jak sie wypracowalo cialo :)

ale tu nie chodzi o samą redukcję tylko podejście do spraw u każdej z dziewczyn. Jak czytałam, jak Marta je, to miałam wrażenie, że ona jest z innej galaktyki
a z drugiej strony, to też zależy od organizmu, zobacz u Obli: razowy z dzemerem, a BF 18 %

PUSHhard

alhambra1970

PUSHhard

Czesc Kobitki!

Alhambra, jest dziennik konkursowy, proszę:

F_Martucca%2C_czyli_zmagania_mamuśki_%25_%2C_podsumowanie_strona_103-t579014.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Coś mi ten link nie działa ...

Alhambra, wpisz w google Martucca i wyskoczą ci dzienniki: 1szy nie będzie działał, a pod spodem będziesz mieć "Martucca - zmagania mamuśki.."

Thank you so much ! Wrzucałam w wyszukiwarkę forum, ale nie przyszło mi do głowy,że prosciej w google ...

A ja 1000kcal - bo mi się jeść nie chce a BF 30%

Alhambra, proszę

Kaszko.. prawda też jest taka, że jak ktoś sportu od małego nie uprawiał, to ciężej mu później cokolwiek zbudować, no i oczywiście utrzymać...

a i ciało pamięta jak się je kiedyś źle traktowało, to w późniejszych latach też to wychodzi....