Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
62760
Witam za niedlugo zamierzam kupic sobie pewne suplementy aby sobie troche pomoc tymbardziej, ze pra uje po 10h 4,5 dni fizycznie w tygodniu nie wspominajac, ze jestem cholernym ekto.
a wiec... co mi polecacie? Dodam, ze gdy mam dzien treningowy + praca niestety nie bede miec czasu aby po treningu czekac z 30 min na 'cos tam' i potem znow na 'cos tam' a na koncu dopiero posilek wszystko musze miec dostarczone w jak najkrotszym czasie
Szacuny
57
Napisanych postów
14080
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56924
Bialko mozesz zakupic do uzupelnienia diety, bcaa rowniez i dac okolo treningowo, glutamine odpusc. Jesli zalezy Ci na czasie po treningu to najlepszym rozwiazaniem bedzie zjedzenie besposrednio po nim pelnowartosciowego posilku