[KONKURS] Pompki na poręczach

Uwaga! Konkurs pt. pompki na poręczach. Konkurs oceniamy w dwóch kategoriach kobiety i mężczyźni. Liczy się największa ilość powtórzeń w czasie 2 minut.

Warunki:

- czas 2 minuty, bez przerwy, odpoczywać można tylko w pozycji dolnej bądź górnej aczkolwiek nie można puszczać poręcz
- czas liczymy od momentu pierwszego powtórzenia
- filmik nagrywamy od samego początku od strony profilowej (koniecznie)
- pompki robimy do pełnego wyprostu
- opuszczenia do minimum kąta prostego
- wersja na triceps

Konkurs trwa do 8.12.2014.
Udział w konkursie jest dozwolony dla każdego użytkownika forum SFD.

W konkursie do wygrania są suplementy firmy UNS SUPPLEMENTS

W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu.

Temat do zadawania pytań: https://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA,_SUGESTIE,_UWAGI-t1044974.html 

Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 16:51:33

Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 18:35:04

Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-12-02 21:47:38

A więc bierzcie udział w konkursach póki sponsor je organizuje.
AAKG i BETA-ALA dobre smak cytrynowy

Witam,mój filmik do konkursu

no to chyba koniec konkursu ;) liczą się ???

a chcesz bana ??

Witam oto mój filmik do konkursu, jeśli coś źle zrobiłem (za krótki filmik, albo za mało powtórzeń) to możecie go usunąć. Pozdrawiam




Zmieniony przez - QwiiKu w dniu 2014-12-05 16:27:19

Strzałka.
Dobra to tak, na filmie jest 18 pompek na poręczach, jak widać od przodu z profilu się nie dało bo montowane do ściany z boku właściwie lepiej i tak widać .
Robiąc myślałem, że robię poprawię technicznie, ale widzę że nie prostowałem do końca .
Ale wrzucam co mi zależy :) - lepsza frekwencja konkursu będzie .

Absolutny debiut i moj mizerny wynik ;)

Sory za jakość ale trochę kalkulatorem nagrywane i coś tam ścięło.





Zmieniony przez - wisienka w dniu 2014-12-05 23:25:09