SHUT UP AND TRAIN !!!
...
Napisał(a)
Trenuje już miesiąc i jadę na gainerze. Przytyłem zaledwie 2 kg. Jest zapewne wina braku diety ale cóż. Zbliża się lato i chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej oraz siły. Zależy mi też na zdrowym trybie życia. Nie zależy mi, aby zalać się masą ale prowadzić zdrowy tryb życia przy lekkim podnoszeniu masy i siły. W tym celu co byłoby lepsze? BCAA czy białko? Słyszałem o zdrowotnym działaniu BCAA. Moim zdaniem pomorze mi ono z zakwasami i umocni moje mięśnie. Czytając o BCAA mam wrażenie, że zażywając je mięsnie mniej tracą po spadku z napompowania po treningu przez co zwiększa się masa mięśniowa. Dobrze myśle? Jeśli nie to powiedźcie co o tym sądzicie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bcaa na masie zbędne, to raczej antykatabolik
ciężko coś doradzić, bo żeby szybko budować masę potrzebny jest zawsze dodatni bilans kaloryczny a to wiąże się z rozpisaną i trzymaną dietą
choc na początku przyrosty tak czy inaczej są.
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 12:55:31
ciężko coś doradzić, bo żeby szybko budować masę potrzebny jest zawsze dodatni bilans kaloryczny a to wiąże się z rozpisaną i trzymaną dietą
choc na początku przyrosty tak czy inaczej są.
Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-15 12:55:31
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Skoro wina braku diety - to ją ułóż!
BCAA na tym etapie zbędne.
2kg w miesiąc to przecież nie jest tak źle.
BCAA na tym etapie zbędne.
2kg w miesiąc to przecież nie jest tak źle.
...
Napisał(a)
przy tej wadze bialko takze zbedne. uloz diete i wez sie za podstawowe cwiczenia, tu gainer nie pomoze kolego....
Polecane artykuły