Zmieniony przez - wojtekd19 w dniu 2014-11-19 10:11:05
...
Napisał(a)
Otóż mam taki problem, że nie wiem czy ćwiczenia ukierunkowane na masę są obecnie dla mnie. Byłem wczoraj na analizie składu ciała i wykazało mi poziom tkanki tłuszczowej =17,1%. Z jednej strony mógłbym teraz dobudować masę a poźniej zredukować zbędny fat ale boje się, że podczas gdy będe miał dodatny bilans kaloryczny obrosnę tłuszczykiem za mocno i kilka miesięcy treningów pójdzie na darmo. Proszę was o pomoc bo sam nie wiem co mam robić. Z góry dziękuje,
Zmieniony przez - wojtekd19 w dniu 2014-11-19 10:11:05
Zmieniony przez - wojtekd19 w dniu 2014-11-19 10:11:05
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej jakbyś fote wrzucił...
Przy 17% BF można co prawda jeszcze masę zrobić, ale później redukcja z 20-25% BF jest uciążliwa.
Przy 17% BF można co prawda jeszcze masę zrobić, ale później redukcja z 20-25% BF jest uciążliwa.
...
Napisał(a)
analiza składu ciała to daje miarodajnych wyników
daj fotki
daj fotki
...
Napisał(a)
chciałem napisać NIE daje :D
ok
ok
...
Napisał(a)
zbyt duzo do zrzucania nie ma.
delikatnie podetnij i powoli bierz sie za budowe
delikatnie podetnij i powoli bierz sie za budowe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czyli normalnie dodatni bilans kaloryczny i np. dołożyć cardio w dni bez siłowni. Plus oczywiście dieta.
...
Napisał(a)
nie. na minus diete daj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły