SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy masa ? 0 stażu

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4718

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Galeria Zdjęć.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 301
Witam, tak jak w tytule redukować czy masować ? Waze 76kg przy 178cm i dopiero zaczynam przygode z siłownią








Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
sorry :)
szybko patrzylem i pomylilo mi sie ze ACT robisz:)

Zapomnij o obwodach :)

Najpierw liczba powtorzen rosnie, pozniej serii na koncu obciazenia wiec z tym pokombinuj.

Edit: dzisiaj rozmawialem z gosciem na silowni ktorego widze od roku - ciagle wyglada tak samo hehe - dzis mial dzien barkow: lacznie 24 serie na barki i mowi ze nigdy nie sa zmeczone :) Nic dziwnego skoro robi ciagle rozgrzewke :) Za duzo serii, za male obciazenia, cwiczenia na maszynach - oto jego grzechy.

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-18 00:30:44

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-18 00:31:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 136 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3827
masa

do szkoły matoły

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19058
Masuj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1225
Zwykła przeciętna sylwetka każdego zaczynającego. Nie ma z czego "zbić" ,łapaj kg;)

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6793
Niech masa będzie z tobą :D

Życie jest za krótkie żeby być małym i wyglądać tak samo jak inni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4100
Bilans na 0, postaw na budowe sily.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 301
Dzięki za odpowiedzi.

@setnekonto
Z tego co wiem na bilansie 0 ciężko o masę a właśnie na niej mi zależy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50341 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
masuj chłopie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 38 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1398
adasss94
Dzięki za odpowiedzi.

@setnekonto
Z tego co wiem na bilansie 0 ciężko o masę a właśnie na niej mi zależy

Skoro zależy Ci na masie to po co to pytanie w tytule tematu ?

Masuj, powodzenia.

"Jeżeli masz cel i robisz więcej niż mówisz to w końcu go osiągniesz."

"Największym wojownikiem jest ten, kto pokonał sam siebie."

POZDRAWIAM - PREUSSEN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 215 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3286
masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4100
Na zerowym bilansie nadal zbudujesz podstawy siłowe i sporo mięśni, a korzystając z tego, że po zaadaptowaniu do treningu Twój metabolizm przyśpieszy także redukcję. Nie zwracaj uwagę na kilogramy na wadzę tylko lustro i kilogramy na sztandze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do sprawdzenia, 16 lat.

Następny temat

Trudne początki ;/

nutloveb