"Dieta" do oceny .

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1417

Witam mam 18 lat 186 cm wzrostu waga 90 . Ułożyłem własnie dietę i mam do niej trochę wątpliwości mógł by ktoś mi pomoc co mogę dodać lub odjąć itp ..
Oczywiście dieta masowa ;)

Z góry dzięki ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427

Wrzuć to jakoś sensownie, słabo widać

...

Azarel17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1417

Kliknij na fote powiekszy sie ;)

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 134427

Ale widzę od razu, że kcal za dużo jeśli dopiero wchodzisz na masę, lepiej dodawać stopniowo, ile teraz jesz?

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-18 22:47:27

...