Szacuny
4
Napisanych postów
448
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2438
To w poniezialek i środe mialem treningi ale neta nie mialem przez chwile i juz nie bede rozpisywal, bo trochę zapomniałem..
Ale za to dziś klata + Przysiad!
1. WL (taka jakby rozgrzewka, przed koszulą): - 3x110 kg
- 3x120 kg
- 2x130 kg
- 1x140 kg
2. WL do deski w koszuli (robiłem to pierwszy raz w życiu i zanim opanowałem technikę spaliłem parę podejść, strasznie booli) - 2x150 kg
- 2x150 kg (spalone)
- 2x160 kg (spalone)
- 2x160 kg
- 2x170kg (po opanowaniu techniki, będzie jeszcze spory zapas)