Sprzedam białko na masę [SPAM]

pilka wchodze na vlcd z tego powodu ze chce wystartować w projekcie masa i jak najszybciej chce zredukowac tłuszcz. Na tej diecie (jeżeli sie dostane do projektu) będę 2 tyg. wiec bez przesady z tą nie zdrowością u mnie :)

Na jajkach można ładnie ciągnąć, bo z tego co kojarzę to zawierają prawie wszystkie mikro potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, witaminy C chyba nie mają.

Na własnym doświadczeniu moge stwierdzić, że bez kg warzyw dziennie spokojnie da sie żyć. Ja przez większość czasu jem mało warzyw, bo w sumie to kilka razy w tygodniu, ale za to 100jajek tygodniowo to była norma.


Wiem, że moja wiedza nie jest jakaś kosmicznie wielka, wręcz przeciwnie... Dlatego o każdy szczegół takiej diety wypytuje ozzyego :)

I tak najlepiej zamiast wypytywać się tysiąca ludzi, po prostu przetestować to na sobie, trzeba poznawać swój organizm i eksperymentować

No tak tak... ale jak mam sie zakatować swoją głupotą to już wole sie spytać :D

k***a ktos mi oj**ał kurczaka ;/ i dosłownie nie mam teraz co zjesc 1000kcal juz jest ale mało białka bo 120

k***a podzielic 1000kcal na 4 posiłki... da sie? da sie! :D

chociaz... sprawdze jeszcze skład tego białka co pije bo licze jak ostrowie

30 kcal różnicy na moją korzyść! :D

Czesiu już na vlcd i sam do siebie gada . Dobrze Pilka pisał, że to niezdrowe :D

Hahahahaha Czesiek nei spodziewaj sie dużo po tych 2 tyg vlcd , sam sie wcześnie zastanawiałem czesiu teraz na redu to do projektu sie nie zgłosi a tu jednak

ja myślałem, że na styczeń to robią, a tu taki zonk... to trzeba przyśpieszyć
Redu już ładnie szło, zacząłem gubić 0,5kg na tydzien i zdecydowanie musze przyśpieszyć i to takie moje nitro w redukcji :D
Próbuje sie podciąć ile sie da, przed zgłoszeniem :D