Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52

TYDZIEŃ 4/ Dni nie wpisuję, bo już mi się porypało, chyba dwa razy był 13 i ostatnio 3 raz wpisałam 20, zbyt zaawansowana matematyka jak dla mnie Ale wiem, że dzisiaj na pewno jest wtorek I jest to DNT

Poza problemem z liczeniem, to Ronie, tak mi się wydaje, że mam jakieś wielkie łapy, naprawdę, pewnie się śmiejesz teraz, na zdjęciach tego nie widać, ale chłopak koleżanki powiedział, że się mnie boi...

No dobra, to jak już się wyżaliłam, to miska

Płyny: woda 1,5l, kawa x2, herbata zielona x2
Warzywa: brokuł, pomidory, pieczarki, ogórek





Zjadliwe posiłki z dzisiaj (podzieliłam je) Jutro nie będzie czasu na gotowanie, więc zrobię chyba suchego kurczaka z ryżem a' la Ronie, mam nadzieję, że mi się uda

1. Krem jaglany z jabłkiem, cynamonem, mlekiem migdałowym i orzechami brazylijskimi ( następnym razem zrobię z orzechami nerkowca i suszoną żurawiną). I kawa w jednym z 3 moich ulubionych kubków
2. Grillowane kotlety z kurczaka, jajka, cieciorki, brokuła, z natką pietruszki + kasza gryczana z buraczkami i oliwą
3. Omlet






Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-11 22:34:36

Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-11 22:38:22

Od samego początku mówiłem: Caramba zostań moją żoną! Tymi zdjęciami tylko mnie utwierdzasz w tym :)

Smacznego!

Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-11-12 07:36:03

TYDZIEŃ 4/ ŚRODA

ZESTAW A

1. Przysiad 2x10x 39,5kg, 2x10x 44,5kg- zrobiłam jak było nakazane, ale muszę przyznać, że te 44kg sprawiają mi już trudność
2. Wyciskanie leżąc 10x 24,5kg, 2x10x 27kg, 8x 29,5kg
3. Wiosłowanie sztangielką 10x 15kg, 10x17,5kg, 2x9x 17,5kg- prawą ręką gorzej mi to idzie
4. Hip thrust 20x 30kg, 2x20x 35kg, 11x 40kg- doprowadza mnie to do szału, nie wiem czemu tylko 11 w ostatniej serii, czy 40kg było za dużo, czy przez niewygodę
5. Wyciskanie francuskie 15x 2,5kg, 3x15 x 3,5kg
6. Uginanie ze sztangą stojąc 2x15x 12kg, 2x12x 14,5kg

Płyny: woda ok 1,8, herbata zielona, kawax2
Warzywa: pomidory, ogórek, brokuł, cukinia





Miało nie być dzisiaj zdjęć, myślałam, że nie zdążę, a jednak Suchy ryż z kurczakiem był wyśmienity ja praktycznie zawsze daję do tego curry i dodawałam też trochę jogurtu, żeby nie było takie suche, mogłabym to jeść codziennie


Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-12 23:41:13




Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-12 23:46:24

kamiltd

Od samego początku mówiłem: Caramba zostań moją żoną! Tymi zdjęciami tylko mnie utwierdzasz w tym :)

Smacznego!

Wybacz, ale nie mam czasu na takie głupoty

Suchy ryż z kurczakiem to jest suchy ryż z kurczakiem, a nie takie cuda, jak na górze

Ej, pierwsze zdjęcie to najbardziej wysuszony ryż z kurczakiem jaki może być

To ja już nie wiem, czym jest mój suchy ryż z kurczakiem

carrramba

kamiltd

Od samego początku mówiłem: Caramba zostań moją żoną! Tymi zdjęciami tylko mnie utwierdzasz w tym :)

Smacznego!

Wybacz, ale nie mam czasu na takie głupoty

czasami warto przymrużyć oko - tylko pamiętaj: jedno, co byś sobie głowy nie rozbiła :)

Poza problemem z liczeniem, to Ronie, tak mi się wydaje, że mam jakieś wielkie łapy, naprawdę, pewnie się śmiejesz teraz, na zdjęciach tego nie widać, ale chłopak koleżanki powiedział, że się mnie boi...

A chłopak koleżanki ile ma w łapie ? 28cm ?

Zauważyłem już wcześniej na filmach, że masz fajne i kształtne ramiona.Nic, tylko się cieszyć.One nie będą się zbyt szybko rozrastały, więc nie musisz się martwić.Po redukcji i odwodnieniu zostaną jedynie suche gałązki z zarysem mięśnia

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-13 09:30:21

Trening poszedł fajnie, a miska wygląda bardzo apetycznie.Chyba będę musiał skorzystać z Twoich przepisów.Wtedy korzyści ze współpracy będą obopólne.