Mała przemiana

Wiek:16
Waga: zaczęło się od 68kg/ Obecnie 79,5
Wzrost: 185cm
Staż treningowy: 6msc

Do oceny;)





Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-09 14:14:17

anubis84

Na dodatkowych fotkach ok, bo po tej pierwszej tego nie widać byś coś trenował.

Na tej 1-szej był początek,nawet mniej ważyłem, około 67

Co tu oceniać dużo to nie zdziałałeś. Mam także 16 lat i 184cm i ważę około 5kg mniej niż ty, a jestem bez urazy 2 razy pełniejszy... Chyba kolego ci waga szwankuje.

nie widac tych 80kg nawet jak na ten wzrost jest chudo

Ojoj, coś się zdjęcia nie wysłały

Linki do zdjęć
https://imageshack.com/i/p9V1OB6Yj - zdjęcie z lipca
https://imageshack.com/i/eyVER1haj - zdjęcie z marca
https://imageshack.com/i/eyjNBlnEj - Plecy z przed 1,5 msc
https://imageshack.com/i/idKM9XbLj - Przód także z 1,5 msc

Postaram się wrzucić aktualne zdjęcia :)

Co do osiągów to:

Wyciskanie na płaskiej: 115kg zaczęło się od 45kg
Przysiad: 125kg x4

Pozdrawiam ;)

Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-09 23:16:55

Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-09 23:19:54

Zmieniony przez - TELLEC w dniu 2014-11-09 23:34:12

TELLEC chciałbym uzykać z toba jakiś kontakt

Kozaak!! Graty za taką formę.. trzymaj tak dalej, dążę do podobnej sylwetki jak na razie ;)

od razu lepiej
w dobrym kierunku idziesz

gratulacje ! jak Ci się to udało? jak wyglądały twoje treningi i dieta?

TomQ-MAG

od razu lepiej
w dobrym kierunku idziesz

Dzieki wielkie,
Poleciłbyś jakąś odżywkę na początek? :)

w sensie?:)

TomQ-MAG

w sensie?:)

Jakieś białko/gainera