Jesteśmy Bóg wie gdzie ?! Alkohol leje się! Aeaooo, wódeczko moo oeoo-kulturka!

Ja przeleżałem na łożku

i forum dla bab poczytałem

ja tam pełna tolerancja

coś mi szybko mija, ale domyślam się czemu

z ta sila na martwym to roznie bywa. jedni lepiej leca w suma inni w klasyku.
ja jak robilem dlugo tylko na prostych nogach to bym spokojnie wiecej zrobil tak niz w sumo ale kwestia kilku treningow i zacznie sie przebijanie.mysle tylko jaka rampe ustawic bo na 10-12 powt nie ma co leciec przy sumo albo klasyku.chyba 5 pocisne a na prostych standardowo 12x z dobra technika.

ja też robiłem ylko na prostych bo taki miałem plan, to siła spadła strasznie, a że nie mogę coś wykroków, to muszę robić dwa razy mc

skręciłem nogę na koncercie kilka lat temu i teraz coś szwankuje przy wykrokach kolano

przy sumo jakie zakresy powt robisz?

zamiennie robię sumo i klasyk, a mam dni siłowe i hipertrfofii

ja sumo pocisne do maks 5 powt. bo cos czuje ze powyzej zaczne gubic technike.