[
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Obliczałeś swoje zapotrzebowanie na białko i węgle? Bo wydaje mi się, że za dużo białka, a za mało węgli jest w tej diecie
...
Napisał(a)
zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie ~ 2800, 340 węgli ; 160 g białka, 80 g tluszczu co daje 4,4 wegli na kg mc ; 2,1 bialka na kg mc, 1g tluszczu na kg masy ciala, czyli nie mam potrzeby stosowania odzywki bialkowej przy takiej podazy bialka? pozdrawiam
...
Napisał(a)
nie ma potrzeby kompletnie. jeśli tylko taką dietę będziesz trzymał.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
i raczej nie powinno mnie zalac tluszczem przy stosowaniu takiej diety? bo chce troche przybrac masy zeby potem ladnie wejsc w redukcje i odslonic kaloryfer :)
...
Napisał(a)
Przy takiej diecie nie powinno Ciebie zalać tłuszczem, dieta jest ok. Jeżeli po 2-3tygodniach nie będzie efektów to możesz podbić trochę te węgle
...
Napisał(a)
wiluu14i raczej nie powinno mnie zalac tluszczem przy stosowaniu takiej diety? bo chce troche przybrac masy zeby potem ladnie wejsc w redukcje i odslonic kaloryfer :)
nie da się tego jednoznacznie stwierdzić na podstawie jednego dnia z diety. każdy z nas jest inny. jeden lepiej zareaguje na węgle inny na tłuszcze itd itd. więc lustro i obserwacja - tylko to Ci pozostało jak będzie szło to nic nie zmieniaj.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
ok dziekuje bardzo, mam ostanie pytanie, czy jajka rano moge , albo inaczej, czy lepiej zamienic na odzywke bialkowa czy lepiej nie? bo jem tylko te z biedronki , ktore pewnie sa faszerowane antybiotykami na fermie, takze lipka.
...
Napisał(a)
wiluu14ok dziekuje bardzo, mam ostanie pytanie, czy jajka rano moge , albo inaczej, czy lepiej zamienic na odzywke bialkowa czy lepiej nie? bo jem tylko te z biedronki , ktore pewnie sa faszerowane antybiotykami na fermie, takze lipka.
jakiś czas temu, widziałem program na discovery science właśnie o jajach i kurzych fermach. porównali, jeśli chodzi o wartości odżywcze, jaja trójki do jajek jedynek. różnica w wartościach? żadna. jakoś nie chciało mi się w to wierzyć, no bo kolor żółtka inny, smak jaja inny, wszystko inne, a wartości odżywcze takie same, jeśli chodzi o jajo z chowu klatkowego do jaja z wolnego wybiegu. dlatego od tego momentu nie wydaję kasy na 10 jaj po 10zł lub więcej , tylko biorę najzwyklejsze trójki np. z biedry. ale i tak w moim przypadku jem tylko plus minus dwa jaja dziennie więc nie są to ilości jak innych, typu na śniadanie 7 białek i 2 żółtka jakbym jadł takie ilości to pewnie bym brał i tak jedynki.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
Poprzedni temat
chleb razowy/bułka grahamka oraz suplementy, a dieta
Następny temat
Dietka Do Oceny! :)
Polecane artykuły