...
Napisał(a)
A co zrobić, jak nie dam rady wyrobić ciężaru? jestem przy dniu 95% na martwym ciągu i już jest bardzo ciężko wyrobić 8 serii.
...
Napisał(a)
chyba i ja sie skusze na ten trening ale jak przejde na mase =D wyzwanie 8 serii mnie korci:)
...
Napisał(a)
cześć. a jeśli mam taki rozkład tygodnia, tez moge cwiczyc tym planem? :
-pon - siłownia
-wt - siłownia
-śr - mma
-czw - silownia
-pt - mma
-sob - siłownia
nd-wolne
-pon - siłownia
-wt - siłownia
-śr - mma
-czw - silownia
-pt - mma
-sob - siłownia
nd-wolne
...
Napisał(a)
a można cwiczyć tym dłużej niż 8 tyg?
bo mam zamiar wskoczyc na cykl ok 15 tyg i nie chce na nim zmieniac planu. czy raczej szukac czegos innego?
bo mam zamiar wskoczyc na cykl ok 15 tyg i nie chce na nim zmieniac planu. czy raczej szukac czegos innego?
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
Polecane artykuły