preotrian01

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1408

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (15:16)

Data rejestracji 13.06.2014 (13:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	15	2015-03-30 10:20
Doping	zwiększenie dawki teścia	3	2015-02-26 10:15
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: preotrian01 płeć: m wiek: 22 wzrost: 178 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2.5 **paramtery	16	2014-12-20 17:00
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	23	2014-11-14 14:31
Doping	PLAN TRENINGOWY NA CYKLU	2	2014-12-17 16:42
Po siłowni, o siłowni	czy mozna jesc nie ugotowany ryź czesc, moge jesc nie ugiotowany ryz? zmieliłbym go na mak w takiej maszynce do miesa i robiłbym sobie swojego gainera :p porcja białka, wiecej mleka i np pół worka ryżu (nie ugotowany to pół worka to jak pół garści więc spoko) . czy moge sie	10	2014-12-09 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	ocencie diete, MASA czesć. robie mase. mam takie suple jak : jack3d, greenmagnitude, białko scitec, gainer mutant mass, witaminy i minerały olimp, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9. co myślicie o posiłku drugim i po treningowym... drugi musi byc na gainerze ponieważ	1	2014-12-05 11:04
Trening dla zaawansowanych	fbw czy split przy mma ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: preotrian01 płeć: m wiek: 22 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 2.5 roku **paramtery	6	2014-11-07 14:40
Po siłowni, o siłowni	ROZSTAW PORĘCZY pomocy cześć. buduje tak i mini street workoutowy park i zatrzymałem sie na poręczach. jaki powinny mieć rozstaw? wiadomo,że ja to zabetonuje w ziemi i juz nie bedzie opcji jakiejkolwiek regulacji... więc musze mieć pewność co do rozstawu	4	2014-09-23 15:52
Marbo	sprzet do cwiczen za 600-800zł czesć, to czego potrzebuje to: -ławka regulowana -stojaki, i pytanie czy lepiej dwa osobne, czy te zespawane ze sobą, które mają chyba z 10 haków na różnych wysokościach -wyciąg, myśle że górny wystarczy, zależy jaka jest różnica w cenie... ale	1	2014-09-11 11:40
Doping	cos jest nie tak	39	2014-06-16 17:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-06-01 17:40
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-06-01 17:30
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-06-01 17:26
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-06-01 17:11
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2015-05-12 09:00
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-05-06 15:28
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-05-06 15:11
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-05-06 10:50
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-03-30 15:39
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-03-30 15:11
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-03-30 13:59
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-03-30 11:50
Doping	odbolkowanie-prosba o pomoc	2015-03-30 11:15
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-02-26 10:34
Doping	zwiększenie dawki teścia	2015-02-26 10:22
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2015-01-22 12:55
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2015-01-09 17:52
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-08 14:08
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-08 09:37
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-07 17:07
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-05 13:43
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-04 13:44
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-04 13:06
Doping	trzeci cykl - mega masa, co wybrać	2015-01-04 09:53
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2015-01-01 13:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2014-12-24 10:23
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2014-12-24 10:19
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2014-12-23 11:04
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2014-12-22 10:21
Trening dla zaawansowanych	FBW cel MASA 15-10-5 4x tyg pomoc w poprawie	2014-12-21 20:42