narazie bez wymiarów:
Wiek : 29
Waga : 75
Wzrost : 179
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa, twarz
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bardzo intensywny marsz pod górę na bieżni 70 minut, 4-5 razy w tyg., czasem orbitec,
Co lubisz jeść na śniadanie: jadam chudy twaróg (150g) +
chleb ProBody (20g). Mogę ew jeść jajecznicę z żółtka i kilku białek,
Co lubisz jeść na obiad : ryby duszone w warzywach lub same ryby,
Co jako przekąskę : jabłko, ryba wędzona, twaróg chudy, tuńczyk z puszki.
Co jako deser : jem tylko dietetyczny desery, np. jogurt owocowy 0% wymieszany z twarogiem chudym albo sam chudy twaróg oprószony słodzikiem, czasem twaróg wymieszany z 50ml mleka z żelatyną ale chcę wykluczyć nawet dietetyczne desery,
Ograniczenia żywieniowe : nie jadam mięsa od 15 lat (z wyjątkiem ryb).
Stan zdrowia: Hashimoto.
czy regularnie miesiączkujesz: 1-2 miesiączki w roku. Najdłuższa przerwa – ok. 4 lat.
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie.
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: delikatne antydepresanty i silne leki na spanie.
czy rodziłaś: nie.
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia aerobowe.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ogólnodostępne tabletki odchudzające i detoksykujące.
Stosowane wcześniej diety : 2010r. dieta dukana potem dieta bardzo niskokalroczyna, dieta niskokalroczna, dieta wysokobiałkowa-niskokaloryczna (wymyślona przez siebie).
Zmieniony przez - Agnieszka85z w dniu 2014-10-27 09:00:47