Jemy schabowe,jemy kurczakie w końcu bedą z nas bydlaki

arnold kozak ale i muscle pharm dobry byly.

i teh oh yeah chyba z iss czekoladowy to byl miszcz.

dzisiaj gadalem z kumplem co smakowal nutrenda whey core 100 czy jakos tak to mowie ze lepszego bialka w zyciu nie pil.

Mumin w listopadzie pewnie zrobimy kolejna składkę,to przypomnij o tym to się wrzuci

2,5g/kg białka to nie a dużo na ckd przy moich obecnych suplementach?, bo wolałbym niżej nie schodzić jak nie trzeba

nie bedzie ok

taka ilośc to na każdej diecie bombowej chyba obowiązkowa ;p ale nie znam się

no i si

misze jutro pomysleć nad jakas nietypową formą posiłku wysokobialkowego, aby "wchłonąć" bez męczenia się. Jak ja Wam zazdroszczę apetytu

czytalem o piciu surowych białek i wynika, ze nie jest dobre, a cholernie mi odpowiadało, ponieważ pare razy sie skusiłem

W sumie to całych jajek

lipa surowe prawie sie nie przyswaja. najwieksza przyswajalnosc maja jaja na miekko.