Czy jest to mozliwe ?

Witam trenuje codziennie od poniedzialku do soboty sztuki walki : MMA BJJ I MUAY THAI , W jaki sposob moglbym zwiekszyc swoja mase miesniowa treningi mam o 20-21:30. Bylem na silowni w dzien treningu sportow walki i na trening o 20 nie dalem rady bylem caly spompowany . Nie chce sobie odpuszczac bo chcialbym miec dobrze zbudowane cialo i fajna sylwetke a przy tym zwiekszyc mase i miec sile . Z gory dzieki za odpowiedz

jest to mozliwe, nalezy jesc wiecej niz wymaga tego organizm wliczajac w to wszystkie aktywnosci
nie ma czarów

aczkolwiek nie da sie miec wszystkiego na raz

A nie przetrenuje sie ? A sztuki walki dadza mi moze dobra sylwetke przy dobrym odzywianiu ?

masy miesniowej nie zbudujesz sw

To nie wiem co mam zrobić ... :/ trudno jest cwiczyc to i to a raczej jest to nie mozliwe

sztuki walki to wysiłek mieszany bodziec wzrostu mięśni jest jak najbardziej
Zbudujesz sylwetkę, ale na razie jesteś młody więc wyniknie to z Twojego stażu, doświadczenia i po po prostu wieku . Dodatkowo w każdym W SW są okresy budowania siły, masy, dynamiki itp, i tam siłownia jest również istotna. Na razie skupiłbym się na zdrowym odżywianiu i zaspokojeniu potrzeb energetycznych

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-22 09:25:31

Czyli mam odpuścić sobie silownie , i trenowac sporty walki ?

silownia to byla tylko po to aby miec wiecej sily i przybrac na masie

bo z tego co widze to zawodnicy mma maja bardzo dobre sylwetki a sam bym chcial miec rowniez takie , widzialem osoby o rok starsze w mega formie