Dieta Do Oceny Myślę że jest git

Witam chciałbym żeby ktos mądry wypowiedział się na temat tej diety :) mam 85 kg 194 wzrost cwiczylem w tamtym roku i przybralem 14 kg w tym tez chce cos podciągnąc :)

Białka trochę sporo . Zmniejsz na 2-2.5 g na 1 kg masy ciała



Zmieniony przez - Grinch w dniu 2014-10-16 18:34:12

jak dla mnie git, tylko j.w białka możesz troche uciąć

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

nie rozdzielaj jajek, szkoda żółtek

owoce raczej wliczaj do diety jeśli jest ich dużo, albo są kaloryczne np. banan, kokos,

popuri rozdzielam zółtka bo z tego co wiem są nie zdrowe i nie powinno się ich dużo ładowac. Nawet chyba mam jakies uczylenie bo po tygodniu jedzenia zółtek wyskakuje mi jakis syf :P

Noo może macie racje z tym białkiem ale wolej diete wysoko białkową bo juz jestem troszke tłusty :D

Żółtka są zdrowe, są bardziej wartościowe niż białko, tam sie znajduje wiekszosc jego prozdrowotnych składników

jestes pewny ze od żółtek ci syfy wyskakują?

No dieta wysokobiałkowa swoją drogą, ale ty masz troche za dużo tego białka, niepotrzebnie obciążasz układ pokarmowy, wątrobe

J.W żółtka to istna bomba prozdrowotna
również wątpię że alergia jest przez nie

Dzieki panowie, miałem jakies złe info odnośnie zółtek czytam i czytam i wynika że wręcz przeciwnie, są zdrowe :)

Możliwe że ten syf byl od czegos innego :) zaczynam od poniedziałku zobaczymy jak to będzie.
Lekko zmniejsze białka ale nie dużo bo popatrzcie na to ze wliczam białko z mleka, owsianki itp a z tego raczej nie powinno się wliczac nie? :)

powinno :)
nawet trzeba wg mnie

ale jak będziesz miał lekki nadmiar białak to ok, ważne by nie było go 2 razy tyle ile potrzeba

Ok to chyba na tyle. Jeszcze chciałem się dowiedziec jaką kreatyne byście polecili. Z tego co czytam jest mono i Jablczan niewiem czym sie to rózni kazdy pisze co innego. Prosze o konkretne firmy :)