Fredzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2015 (16:33)

Data rejestracji 24.04.2013 (18:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny Myślę że jest git witam chciałbym żeby ktos mądry wypowiedział się na temat tej diety :) mam 85 kg 194 wzrost cwiczylem w tamtym roku i przybralem 14 kg w tym tez chce cos podciągnąc :) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/d9e5247483e349b18ebb490d3795be2a.png	11	2014-10-16 17:04
Trening dla początkujących	Brak efektów witam. cwiczylem jednym planem okolo 6 miesięcy noo zmieniałem go po trochu ale pozniej juz nie dawalo nic efektow. postanowilem robić pąpki dla odmiany robilem je przez 1.5 miesiaca bylo widac ze cos sie zmienia. pytanie takie czy jak znowu wróce	9	2014-03-22 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!! witam mam 17 lat i waże 83kg , wzrost 195 ćwiczylem 4 miesiące na siłowni. mialem tam plan rozpisany przez trenerów. teraz chce ćwiczyc w domu mam małą siłownie w piwnicy składająca sie z ławeczki (skośna, prosta), ławeczki do brzuszków, duzo	18	2013-05-29 13:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Do Oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!! witam mam 17 lat waże 84 kg wzrost 195 :) przed chwilą zakładałem temat na temat planu treningowego a tym razem chodzi o diete :) postanowiłem ułożyć diete nie wiem za bardzo jakie mam miec zapotrzebowanie kaloryczne tutaj jak widac wychodzi	1	2013-05-29 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny Myślę że jest git	2014-10-22 13:11
Odżywki i suplementy	monohydrat czy jabłczan	2014-10-21 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny Myślę że jest git	2014-10-21 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny Myślę że jest git	2014-10-20 19:12
Trening dla początkujących	Brak efektów	2014-03-22 15:21
Trening dla początkujących	Brak efektów	2014-03-22 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-31 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-30 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-29 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-29 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-29 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy do oceny !!!!!!	2013-05-29 15:06