banajj
Cos o mnie mam 15 lat w lipcu skończyłem. Ważę ~83 kg mam 182 cm wzrostu. Chodze do klasy sportowej czyli 10 h wf tygodniowo. Cwicze od 4 miesiecy ale mialem przerwe w wakacje bo mialem kontuzje. I tu nasuwa sie moje pytanie bo przez wakacje żarłem co chciałem I bf podskoczyl. I czy zrobic z 2 miechy redu czy masowa I potem zaczac gdzies w lutym redukcje ?? 1 zdj z tygodnia a 2 I 3 z okresu wakacji. Prosze o pomoc pozdro !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Nie moge wstawić zdjęć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
(mam tylko plecy)
Zmieniony przez - banajj w dniu 2014-09-28 20:04:32
Zmieniony przez - banajj w dniu 2014-09-28 20:04:32
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1412
Mógłby ktoś odpowiedzieć ?
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
troche ciezko oceniać po jednym kiepsko wyraźnym zdjęciu, ale widać że spore boki więc ja polecam redukcje
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
