Co teraz? Masa czy redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 510

Wg was powinienem robic redukcje czy mase. Bardzo zalezaloby mi na miesniach brzucha. Juz je delikatnie widac. Wiek 17 Waga 79 BF 12%

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238

Pytasz sie jaka diete poradzacie. Zajrzyj tutaj do dzialu poczatkujacy. Wiec wylicz se zapotrzebowanie i w zaleznosci od tego do czego dazysz dodaj lub odejmij kalorie ;p

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71333 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575956

Jest bardzo chudo więcej masuj.

Masz wadę postawy..?

doping & zdrowie

...

mkmarcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 510

Nie, mozliwe ze tak zdjecie wyszlo :p

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 21773 Napisanych postów 71333 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575956

Pewnie przez to, że trzymasz tel masz obniżony bark.

doping & zdrowie

...

mkmarcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 510

Da sie zrobic taka mase, aby sie nie zalac? Zostawic brzuch taki jaki jest?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jeśli będziesz trzymał się diety i robił to z głową, to pewnie że się da

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

mkmarcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 510

Ale co to znaczy? ;p

...

mkmarcin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 91 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 510

A mozecie mi powiedziec, jaki mam typ budowy ekto endo mezo?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

mieszany, wiec mozesz sie tym nie przejmowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

hover1995

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 587 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8238

Masuj masuj podobna mam sylwetke , i rowniez nie rezygnuje z miesni brzucha na recz miesni ( w zasadzie, to nie jest zasada ze masa = utrata brzucha ) :D

...