wyciskanie wąsko

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 989

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deanash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 453 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3651

Witam
mam pytanie czy ma ktos filmik/link do ćwiczenia opisywanego tu przez Antos098 https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985-s12.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5258 Napisanych postów 19362 Wiek 58 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 336272

Ja na przykład robię tak...

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Mat88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 170

Ostatnio w jednym artykule czytałem, ze wąskie wyciskanie na płaskiej pomaga rozbudować wewnętrzne mięśnie klatki piersiowej.

Teraz moje pytanie. Zakładając, ze powyższa teoria jest prawda jak zatem rozdzielić klate wąskim nachwytem od tricepsa na płaskiej ? Czy robiąc jedno ćwiczymy w takim samym stopniu drugie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat