wyciskanie wąsko

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1116

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

deanash

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 453 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3651

Witam
mam pytanie czy ma ktos filmik/link do ćwiczenia opisywanego tu przez Antos098 https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985-s12.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5259 Napisanych postów 19380 Wiek 61 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501

Ja na przykład robię tak...

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

Mat88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 22 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 170

Ostatnio w jednym artykule czytałem, ze wąskie wyciskanie na płaskiej pomaga rozbudować wewnętrzne mięśnie klatki piersiowej.

Teraz moje pytanie. Zakładając, ze powyższa teoria jest prawda jak zatem rozdzielić klate wąskim nachwytem od tricepsa na płaskiej ? Czy robiąc jedno ćwiczymy w takim samym stopniu drugie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat