dieta redukcyjna do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

173

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

dojazd do pracy i z pracy rowerem w szybkim tempie: 5 kilometrów po mieście w 14 minut, kładę się spać ok 23, pracuję w biurze, dużo łażę po schodach

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

4 x w tygodniu crossfit

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa, body max plus, planuję jakiś spalacz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marty145

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709

Do niedawna ważyłem 80 kilogramów, od lutego stosuję dietę zrównoważoną (przynajmniej tak mi się wydaje).
Zjechałem z 81 do 73. Chciałbym ważyć ok. 63-65 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

marty145

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 52 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 709

:> poprawka, miało iść TO:

Zmieniony przez - marty145 w dniu 2014-09-19 15:02:55

Zmieniony przez - marty145 w dniu 2014-09-19 15:27:46

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat