marty145

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

709

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kucharski

Wiek 53

Zawód/studia dziennikarstwo i fotografia

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie jestem Marcin z Poznania i nie lubię sportu w telewizji ;>

Zainteresowania kino, literatura, podróże, fotografia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty lekka siłownia, lekka atletyka

Ostatnia aktywność 29.09.2023 (11:14)

Data rejestracji 31.01.2008 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny do niedawna ważyłem 80 kilogramów, od lutego stosuję dietę zrównoważoną (przynajmniej tak mi się wydaje). zjechałem z 81 do 73. chciałbym ważyć ok. 63-65 kg /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/bfb854fef2d248199c067f58aa33e705.png	2	2014-09-19 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki witajcie, moim zamiarem jest spalenie kompromitujących zasobów tłuszczu z brzucha i bokow. nie jest tego wiele, ale oceniam, że trzeba sie tego sadła pozbyć. jak jem... oto przykład: 1. i śniadanie, g. 7.00: - 1 jajko - serek grani - dwie	14	2008-04-20 18:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2014-09-19 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-25 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-23 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-21 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-21 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-21 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	spalenie reszty tłuszczu, poprawa sylwetki	2008-04-20 18:48