[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

Po dobrym core tak dziwnie boli brzuch Ja dzisiaj FBW tylko i w zupełności mi to wystarczy

Ja dopiero z 2 tyg takich konkretnych treningów to ciągle mi mało :) Firestartera w przypadku dwóch treningów dziennie (np. siłownia + cardio) lepiej brać przed cardio czy przed siłką? albo np. przed rowerem czy SW ?

dziwnie boli brzuch gdyż zwykły trening siłowy angażuje głównie mięśnie brzucha zewnętrzne, a trening core wewnętrzne :)

firestarter przed siłką ( przed rowerem też może być ale myślę że raz dziennie ogólnie dawka )

przed sw mogłoby by Cię spompować za bardzo

Mam firestartera jeszcze. Za takie piniondze to jest ok, ale odbija mi się po nim malinami.

odbija mi się też Ok, dzięki, raz dziennie biore max, tylko właśnie zawsze zastanawiało mnie czy brać przed SW czy nie Także dziś wpadnie przed rowerkiem, dzięki

znaczy skład ma ciekawy właśnie za tą kasę, jak 2 g AAKG Cię nie pompuje to i przed SW może być, ja osobiście pompe mam nawet bez węgli, więc każdy booster NO przed SW osdpada

znowu zabłądziłem do szkoły

ale jestem ch**kiem wrednym! Miałęm dzisiaj robić nogi wytrzymałościowo, po 30 rep w przysiadzie itp, ale widziałem jak jakieś ziomki z 45 w łapie robiły siady i kończyli 60kg z wielkim wrzaskiem i się jarali "pompą", to im pokazałem jak się robi nogi i skończyłem na 130kg w ostatniej serii

wytrzymałosciowo 130kg im pokazałeś rozumiem?

niee, 6 powtórzeń