pytanie do ludzi dobrych

mam do was (tych którzy glupio nieodpowiadają)pytanie czy biceps 36 i rekord w wyciskaniu na klatke na ławce poziomej ponad 80 to jest zle po 10 miesiącach treningu??

<duke>.....

Zależy od czego zaczołeś .

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

zaczolem od 30


<duke>.....

i od 23kg 10 razy(na klatke)


<duke>.....

moim zdaniem nie jest tak tragicznie ale moze gdybys cos napisal o swoojej diecie i planie treningowym bo teoretycznie mysle ze ten biceps mogl by ci lepiej urosnac przez 10 miesiecy(moze sie myle),a jezeli chodzi o sztange,to wiesz tez zaczynalem od malych ciezarow a po jakis 4 miesiacach doszedlem do 80 a wsumie nigdy nie bylem jakos wybitnie silny-ciezka praca do tego doszedlem i to nie jest koniec walcze z calych sil by byc lepszym i lepszym,napisz ile wazysz, czy masz diete-jak tak to jaka i ile masz wzrostu-DAJ COS OD SIEBIE!pozdro 4 all ya!!

...czasem mam takie akcje...

Według mnie bardzo dobrze zważając na wiek i początkowy wynik oraz na staż :)

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

a ile bylo w lapie jak zaczynales?

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

Zależy jeszcze, czy masz w łapie 36 mięśnia, czy tłuszczu A co do klaty, to nie jest najgorzej Ćwicz dalej i powiedz, co przez te 10 miesięcy robiłeś. Pozdroo.

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."
-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[]=- SFD CLEAN CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-

To ja zapodam takie samo pytanie co w temacie. Kiedys 90 kg/186cm, 35bic, 70 klata. Teraz 90kg/186cm, 36cm bic, 80 klata (max "fartem moze 85, ale jeszcze nie probowalem ) .Cwicze od konca sierpinia. Jeszcze bez diety (jeszcze ).Jakos sensowniej cwicze od 2 miechow niecalych.

nie jest zle ale kumpel po 10 miechach wyciska 150kg na klate bez koxu ponad 43lapa na zimno 1 kreatyna przed wakacjami wazy 100kg, przed treningami wazyl 80kg 35-36lapa 80-85kg na klate wzrost 186

moje zdjecia : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 
moja maszynka : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940
a tu niespodzianka https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617