bieganie po treningu siłowym

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1799

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeames543

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46

Witam tak jak w temacie czy po treningu siłowym mogę biegać 20-30 minut na bieżni, czy mięśnie nie będą się spalać? Nie biorę żadnych suplementów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 341 Napisanych postów 9131 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 111545

dobrze by bylo wrzucic bcaa i porcje białka między siłowym a cardio, ale tak na luźno też możesz
pamietaj o tym, zeby nie przesadzac

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Jeames543

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46

Dziękuję za odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

spoko, mozesz biegac smialo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Porcja białka między siłowym a bieganiem?? Najgłupsza rada jaką słyszałem, bcaa ok ale nie białko.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12579 Napisanych postów 162283 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243139

nie ma przeciwwskazan, jezeli nie bedzie mial problemow z ukladem pokarmowym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2090 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie nie ma co przesadzac, sam tak stosowalem niejednokrotnie, biegac jak najbardziej mozesz po treningu silowym , nie boj sie o spadki miesniowe nawet bez stosowania supli, oczywiscie zakladajac ze odzywianie jest odpowiednie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Knife w jednym z artykulów w badaniach poddał to w wątpliwość. Aczkolwiek na takim poziomie - nam - raczej nie grozi mniejszy przyrost poprzez aero po treningu