Suplementacja na mase do oceny

Te suple ok ale z kaloriami bym nie szalał zbytnio bo szkoda psuć taką jakość sylwetki. Era podziwu dla koxów już minęła. Zakończył ja Pudzian startując w MMA.

Bull

Te suple ok ale z kaloriami bym nie szalał zbytnio bo szkoda psuć taką jakość sylwetki. Era podziwu dla koxów już minęła. Zakończył ja Pudzian startując w MMA.

Tylko że sęk w tym iż mam 191 cm wzrostu ;) 8 miesięcy temu startowałem z wagą 65 kg :) Aczkolwiek nadal źle czuję się ze swoją sylwetką.





"Kulturystyka to nie pasja to styl życia"

Przy 191 to rzeczywiście mała waga, rób wszystko z głową, wolnymi krokami, to sport dla wytrwałych.

Moim zdaniem i tak jestem zadowolony ze swoich postępów. :) Cały czas do przodu.

Cel to 95 -100 masy mięśniowej ;D

no to kilka lat solidnej pracy przed Toba

TomQ-MAG

no to kilka lat solidnej pracy przed Toba

Zależy jaką drogą pójdzie, ale faktycznie - dobre jakościowo mięso robi się latami.
A odnośnie autora tematu to dokładaj powoli kalorii, lepiej powoli, niż na szybko i później żałować (wiem z autopsji), miesiące błędnego koła za mną i już teraz z głową wszystko.

JW

obojetnie jaka droga, i tak kilka lat

Zgadzam się kilka lat :) Ale wiem że nie będę żałował :P