azalianna_DT_6m/str.31

trening z dziś, niestety ze względu na remont nie mogłam zrobić połowy ćwiczeń, więc coś dokombinowałam. Forma dziś fatalna, wczoraj mnie powaliło przeziębienie, dziś rano już było znacznie lepiej, dlatego poszłam na trening.

kardio brak, ale za to spacer 30' z obciążeniem 10kg

miska

niedokończony trening z wczoraj + marsz w terenie 30' około 5-6km/h

miska na jutro

No i ładnie najważniejsze to zacząć i nie odpuszczać. Oby tak dalej

trening z dziś poniżej, plus marsz 20' 5,5km/h, zaplanowana miska ok, ale wpadło jeszcze jedno jabłko i 500g surowej marchwi

micha na jutro, DNT

DT, miska na dziś i trening







Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-06 14:13:35

czegoś mi dziś brakowało, więc wpadł chyba jak się to ładnie nazywa "cheat meal" z dostępnych w domu produktów

po wymieszaniu i upieczeniu wyglądało to tak:

p.s. zjadłam wszystkie