Nowy cykl. Po roku przerwy od odzywek.

Cześć,
Po roku przerwy od jakichkolwiek suplementów wjeżdzam na nowy cykl.

Rano: mono hi tec, animal pack
Przed treningiem: mesomorph
Po treningu: hyperfusion hi tec, pozniej jakies bialko
Wieczór: mono hi tec

Dieta wysokokaloryczna oczywiście.

Co sądzicie? Pozdr.

monohitec już bym odpuści wieczorem ł bo hyperfusion to mix kreatyn
daj ankiete
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-31 00:20:30

białko razem z kretą od razu po treningu potem jakieś węgle lub węgle + białko.
Reszta j/w

ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 23
Waga : 79-85
Wzrost : 184
Staż treningowy: 10 lat (z przerwami rzecz jasna)
Obwód pasa : 85-90 cm
Obwód klaty: 115-120
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trójbój siłowy, amatorska klturystyka
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie
Stan zdrowia: super
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : duzo suplementow, 0 koksu
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30%b/55%w/15%t (choc bywalo roznie)
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:

myślę, że biało lepiej uzupełnic bezpośrednio po treningu, a kreatyne ok. 30 min po.. a mono na wieczor chcę brać zeby wyrobić się w 10g dziennie, ponieważ hyperfusion to komplex i jest tam tylko 500mg mono, więc uważam że nie zaszkodzi :)

ok w porządku jak 10 lat stażuto dział suplementacja nie Juniior
zalecenia jak powyżej

nie liczysz tylko monohydratu ale CAŁĄ porcję tam są różne formy które też są kreatynami, uprzedzając Twoje pytanie, kreatyna to kreatyna nie ważna jak forma, działają tak samo

zgodzę się z tym :) kreatyna to kreatyna, jednak uwazam, ze dodatkowo mono nie zaszkodzi (ewentualnie wysikam), robilem juz podobne cykle i zawsze bylo ok, ale może faktycznie przemyśle branie na wieczór. pzdr.

jak sikasz pieniedzmi to mozesz dac tyle. jednak nie ma to uzasadnienia i sensu.|
jak lubisz podjadac wieksze ilosci to zrob sobie ladowanie

J.W
Każdy ma określony poziom nasycenia kreatyną i resztę po prostu wydalisz ( to jest około 10 g dziennie przy Twojej wadzę )