mm4k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2014 (21:51)

Data rejestracji 18.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening raczej dla troche bardziej zaawansowanych. czesc, dawno nie korzystalem z tego forum, więc nie wiem czy w dobry dział, ale tak czy inaczej: jak pisalem wczesniej wjezdzam po roku przerwy od odzywek na cykl, ale raczej zostane przy swoim treningu, który podam niżej. podaję bez obciażeń i	4	2014-08-31 11:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy cykl. Po roku przerwy od odzywek. cześć, po roku przerwy od jakichkolwiek suplementów wjeżdzam na nowy cykl. rano: mono hi tec, animal pack przed treningiem: mesomorph po treningu: hyperfusion hi tec, pozniej jakies bialko wieczór: mono hi tec dieta wysokokaloryczna	9	2014-08-31 00:15
Odżywki i suplementy	Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies? jak w temacie, czy ktos ma pojecie czy mozna dostac starego oryginalnego mesomorpha i deca stacka z nutrabolics (w prochu). mam okolo rok przerwy od jakichkolwiek suplementow wiec postanowilem skleic jakis fajny cykl, dlatego poszukuje m.in.	6	2014-08-25 21:55
Po siłowni, o siłowni	naciągnięty mięsień pod karkiem, dość mocno. co robic? witam, prosze o jakas porade jak najszybciej wyleczyc naciągniety miesien, dokladnie pod karkiem.. odczuwam ból gdy ruszam karkiem lub barkami.. i to dosc silny, myslalem ze samo przejdzie, poniewaz rzadko mam jakiekolwiek kontuzje, ale ta	4	2013-03-11 22:32
Trening dla zaawansowanych	chciałbym prosić o pomoc... trening chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu. ćwiczę 6 lat. ale mam pewien problem, nie moge przytyc. (nie jestem nowicjuszem ale chciałbym poradzić się kogos kto tez się na tym zna jem duzo, mam typowo	8	2010-06-17 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening raczej dla troche bardziej zaawansowanych.	2014-08-31 20:14
Trening dla zaawansowanych	Trening raczej dla troche bardziej zaawansowanych.	2014-08-31 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy cykl. Po roku przerwy od odzywek.	2014-08-31 01:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy cykl. Po roku przerwy od odzywek.	2014-08-31 00:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nowy cykl. Po roku przerwy od odzywek.	2014-08-31 00:33
Odżywki i suplementy	Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies?	2014-08-26 15:58
Odżywki i suplementy	Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies?	2014-08-25 22:16
Odżywki i suplementy	Stary mesomorpf i deca stack z nutrabolics - dostepne jeszcze gdzies?	2014-08-25 22:09
Trening dla zaawansowanych	chciałbym prosić o pomoc... trening	2010-06-19 17:20
Trening dla zaawansowanych	chciałbym prosić o pomoc... trening	2010-06-19 12:21
Trening dla zaawansowanych	chciałbym prosić o pomoc... trening	2010-06-18 18:31
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE LEŻĄC-WYNIKI-FILMY !!!	2009-12-12 10:47
Nutrabolics	Nutrabolics - Deca Stack	2009-02-02 18:12
Nutrabolics	Nutrabolics - Deca Stack	2009-02-02 18:08
Weider	Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy	2008-03-18 07:35