CO KUPIC NA POCZATEK?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17

Czesc.
Nazywam sie Tomek.
Wiek 17lat
Wzrost 180cm
Waga 72kg
Ćwiczę już rok. Przez ten czas przytyłem z 67 do 74kg i znowu spadłem na 72. Mam dietę ale nie umiem już więcej przytyć.
Powinienem kupić jakieś odżywki? Jak tak to co? Bo się na tym naprawdę nie znam .

Proszę o szybką odpowiedz

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czuje zazdrość, ale to nic jestem przyzwyczajony.

No to poczekajmy na autora wątku zobaczymy co z tego wyjdzie ...

...

Gawlak

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39848

po roku to już śmiało możesz wrzucić mono. Ale to cudów nie czyni trening i dieta każdy tak powie jeśli udało się z 67 do 74 dobić to i da rade więcej pozdro !

http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160549 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234869

na przyszlosc patrz gdzie pytasz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

eryk140

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3836

Jeśli problem polega na tym, że nie dajesz rady już więcej w siebie "wcisnąć" to może warto pomyśleć o gainerze lub białku? W zależności czego brakuje Ci w diecie.
Jeśli gainer to polecam Mass XXL, jeśli białko to fantastyczne dla mnie jest Impact Whey Protein od Myprotein :)

Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2014-08-27 21:55:00

Pomogłem? To daj SOG'a :)

...

Lukaso1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1063

JW. możesz zainwestować w białko lub gainer, osobiście stosowalem Jumbo a mam atletyczna budowę ciała i okazał się dobrym zakupem. Jeszcze stosowalem białko dla małego uzupełnienia fourstar :)

...