zwiększony obwód pasa po przejściu na masę.

Cześć. Czy to normalne, że po przejściu na masę obwód pasa w ciągu 2 tygodni zwiększył się z 84 na 87-88cm? W tym czasie przytyłem z 89.5 na 90.6. Według kalkulatora body fat podskoczył mi o 2,5%, a nie jest to za bardzo możliwe.

w lustrze musisz widziec czy Cie zalewa, ale jak wpadly 4cm w 2tygodnie w pasie to watpie zeby to byla sama masa miesniowa

Ale w tym czasie przytyłem 1,1kg, a kalkulator pokazuje, że mam niby 2,5% tłuszczu więcej. Każdemu po przejściu na masę tak się obwód pasa zwiększa?

nie kazdemu, mowie Ci - patrz w lustro
jestes endo?

Ile kalorii podbiłeś od razu?

J.W
ile poszło kcal ?
czy wizualnie widać że to jest woda czy tłuszcz ? na buzi się zaokrągłieś ?

Obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło mi około 3500, więc zacząłem masować z około 3700. Z diety redukcyjnej na masową przechodziłem stopniowo przez kilka dni. Widać, że troszeczkę tłuszczu przybyło, ale jest to mała ilość. Nie zaokrągliłem się. Wydaje mi się, że jestem endo, jednak nie potrafię tego dokładnie określić. Muszę spróbować odciąć lekko tłuszcze, bo jem ich około 1.5-1.7g/kg.

"Przez kilka dni" - ale pytanie ile kalorii podbiłeś. Teraz pożywasz 3700 a wtedy ile? 3000? 2000?

Wtedy to było 2800-3200 Zależnie od dnia.

jesz więcej węgli i cię "wydęło" po prostu.