od poniedzialku biore bcaa i kreatyne , chcialbym zapytac czy branie kreatyny 30 min przed treningiem i odrazu po , oraz bcca bezposrednio przed i po treningu jest dobre ?
...
Napisał(a)
witam
od poniedzialku biore bcaa i kreatyne , chcialbym zapytac czy branie kreatyny 30 min przed treningiem i odrazu po , oraz bcca bezposrednio przed i po treningu jest dobre ?
od poniedzialku biore bcaa i kreatyne , chcialbym zapytac czy branie kreatyny 30 min przed treningiem i odrazu po , oraz bcca bezposrednio przed i po treningu jest dobre ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- kreatyny połączenia fuull wypas->artykuł sprawdz koniecznie!!
- Suplementacja podczas redukcji
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
- Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!
- TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie jest to konieczne , ale niektórze przyjmują 5g obojętnie o jakiej porze.. (ja osobiście jem tylko przed i po 5g)
Pomogłem?
Daj Soga!
...
Napisał(a)
jedni przyjmują inni nie, jedni twierdzą, że to marnotrawienie kreatyny inni nie. moje zdanie jest takie, że mono jest na tyle tanie, że spokojnie można dorzucić porcję 5g w DNT
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
hmm jezeli robisz mase to mozesz sobie odpuscic bcaa i zostawic je na redukcje o ile posilki przed i po silce sa dopiete, jak chcesz brac to tak jak bierzesz jest oki, ewentualnie mozesz popijac bcaa w trakcie treningu i tez bedzie oki. Krete mozesz brac tak jak bierzesz, ale ja bym dorzucil porcje 5 gram w DNT tez
Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.
Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->
...
Napisał(a)
Okey , czyli w dni nie treningowe 5 gram kreatyny bede bral , pomijajac bcaa, jestem na masie i postanowilem sprawdzić jaki bedzie efekt stosowania bcaa i kreatyny , wiem ze bcaa bardziej polecane jest na redukcji , ale przeciez kilogramów mi nie odejmie :d
...
Napisał(a)
BCAA to jest taki środek po którym nie zauważysz efektów. Ja na dobrej masie bym odpuścił - strata kasy.
Polecane artykuły