Szacuny
1
Napisanych postów
614
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9172
j/w, nie jest zle, cwicz dalej.narazie jestes na etapie, gdzie nie poprawiasz raczej konkretnej grupy miesniowej, narazie musisz ja zbudowac, dopiero potem bawisz sie w szczegoliki.
Szacuny
11162
Napisanych postów
51704
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak ci powiem nie jest żle !! pracuj nad brzuchem , klatą ,plecami w szczególności ( nie wiem jak tam nogi??)!! - staraj się przybierać na suchej masie mięśniowej , bo masz już trochę tłuszczu !!