PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG.

REGULAMIN
1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność;
2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 6 do 19 Pażdziernika do godz. 21.00.Filmy umieszczamy w dziale Senior SFD + 35 w temacie PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20 KG.
3/Wykonanie:za poprawnie wykonany ruch będzie uważany tylko taki który został wykonany w zejściu/przy opuszczeniu ciała/do kąta ostrego między ramieniem i przedramieniem oraz w którym nastąpi pełny wyprost ramion z "akcentem"/chwilowe zatrzymanie/.Ruch wykonujemy bez pomocy pracy nóg wykonywany tylko w formie dół - góra bez balansu ciałem przód - tył /zakaz ruchu wahadłowego/.O pozycji ułożenia nóg zawodnik decyduje sam przed rozpoczeciem próby. W trakcie trwania próby niedopuszczalna jest zmiana pozycji ułożenia nóg wcześniej wybranej przez zawodnika.
4/Film instruktażowy -


5/Ustawienie kamery z boku wykonującego próbę na wysokości barków w ujęciu widoczna cała sylwetka wraz z ciężarem.
6/Jako wymóg obciążenie - talerz 20kg a nie obciążenie łącznie ważące 20kg.
7/Wyrażnie pokazana waga talerza przed rozpoczęciem lub po zakończeniu próby w jednym ujęciu z próbą.
8/Podchodzimy do próby w stroju z odsłoniętym stawem barkowym i łokciowym.Zakaz stosowania ściągaczy itp. na stawy łokciowe.
9/Dozwolone są zabezpieczenia dłoni i nadgarstków.
10/Filmy oceniają wszyscy zainteresowani. Przy nie zaliczeniu któregoś z ruchów piszemy dla czego dany ruch nie został przez nas zaliczony.Brak uzasadnienia przy niezaliczonym ruchu czyni głos niewaznym.
11/W ocenach spornych decyduje o zaliczeniu bądż nie - lukix uzasadniając swoją decyzję.
12/Wygrywa ten który zrobi najwięcej powtórzeń zaliczonych przez wiekszość i potwierdzonych przez lukixa.
13/Przy remisie - dogrywka z obciążeniem 30kg/3x10kg,2x15kg lub 20kg+10kg/.Umieszczamy jeden film do 22 Pażdziernika do godz. 21.00.O wygranej decyduje - lukix uzasadniając decyzję do 23.00.
14/NAGRODA: - suplementy o wartości 500zł;
- puchar i suplementy o wartości 150zł od Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-19 15:58:21

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-08-19 15:59:40

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2014-08-31 19:28:12

lukix
Przepraszam już się poprawiam oczywiście chodziło mi o III edycję "Internetowych Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20kg".
Czy podciąganie internetowe z 20kg - to będzie zależało od tego ile uzbieramy supli i czy znajdziemy pomocną dłoń sponsorów ale regulamin można pomału tworzyć Chcieli byśmy doprowadzić też do V Wrocławskiego WW gdzie podciąganie i poręcze - obowiązkowo!

Ciekawe ile tym razem wykona powtórzeń zwyciężca II edycji konkursu.

Zróbcie coś z tym linkiem w regulaminie bo tam filmu instruktażowego nie ma.




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-08-19 11:28:44

drazekm
A mógłbyś wstawić film tu .Z góry dziękuję

Jest powyżej :)

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-08-19 11:46:21

Właśnie o takie wykonanie nam chodzi.Wszystko ma być czytelne z krótkim zatrzymaniem na górze i widocznym złamaniem kąta prostego.Nagrody zacne,bo łącznie aż za około 650 zł! Wygrany zgarnia wszystko! :) Tutaj jeszcze też bardzo dobry wykonanie Michała z Sochaczewa :)







Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-19 12:52:01

Łukasz wykonanie techniczne owszem wzorowo,ale wg regulaminu będzie wymagane sfilmowanie wagi ciężaru w jednym ciągu na filmie a tu tego nie było.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-08-20 10:11:10

Zgadza się Marek.Jak ma być rzetelnie,to niech tak będzie :)

flex1976 przepraszam już mi wyjaśniono o co chodzi z tym co wstawiłem , moja gafa pospieszyłem się zamiast najpierw się dowiedzieć
sorry pozdrawiam