...
Napisał(a)
Siema. Chcialem zapytać czy podczas treningu siłowego połączonego z grą w piłke nożna tak ok 1 - 1.5h dziennie ograniczenie tłuszczy pozwoli mi aby mój nieszczesny tłuszcz troszeczkę się zmniejszył ? Dzisiaj nadrobiłem kcal weglami i wyszło mi z białkiem troche ponad norme tak ok 30g wegli i 40g białka ,a o 60g za mało tłuszczy może tak byc czy raczej starać się jesć tak jak powinno byś w zapotrzebowaniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ehh no to nie wiem sam. Nie chcę zalać się tłuszczem przed rokiem szkolnym. Wolał bym zlecieć z tłuszczu... A na zime masa.. A tak wg. to da się zredukować ,a nie tracić bardzo masy mięsnowej ?
...
Napisał(a)
tak.
trzymaj sie zalozen, tluszcze sa tak samo wazne jak bialko czy wegle
trzymaj sie zalozen, tluszcze sa tak samo wazne jak bialko czy wegle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Raczej ograniczenie tłuszczy spowoli redukcje, większą winę za otłuszczenie ponoszą węglowodany proste ( najczęściej w formie izolwanej t.j soki ) oraz nadwyżka kcal
...
Napisał(a)
Dzisiaj starałem się jesc to co lubie ,ale zwracajc uwage na kcal. A mogł bym też płatki owsiane zastąpić płatkami kukurydzianymi z Lubelli ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ehh ,a czym można było by to zamienić ,bo po prosu jak jem je z mlekiem i trochę cukru dodaje to mnie mdli po nich ,albo co zrobić ,żeby tak nie było ;/
...
Napisał(a)
nikt nie kaze ci szamac owisa na sile
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Hehe wiem wiem ,ale chcę ,żeby było skutecznie i nie ma ,że mdli ,ale jeśli płatki owsiane są lepsze będzie trzeba się przełamać
...
Napisał(a)
jak nie lubisz płatków, to po prostu ich nie jedz i jakimś zdrowym źródłem ww, które lubisz zastąp :)
...
Napisał(a)
Zresztą co za sens jesc z mlekiem i cukrem zjedz lepiej jajka na sniadanie z pieczywem żytnim razowym
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
też bym tego nie zjadł w takiej formie.
Spróbuj w owocami, owocami suszonymi, orzechami, nasionami i jak wtedy nie będzie Ci smakować to zamień na co innego
Spróbuj w owocami, owocami suszonymi, orzechami, nasionami i jak wtedy nie będzie Ci smakować to zamień na co innego
Polecane artykuły